Diete-Cure de slabit-Retete de slabit-Fitness-Slabire fara efort.
Slabeste rapid si eficient cu o formula unica, perfect naturala !
Metoda noastra
arde mai multe grasimi decat daca ati alerga 100 de km pe saptamana!
Obezitatea este in primul rand o problema de sanatate
si apoi o problema de aspect.
Raspunsuri la intrebarile adresate de catre dumneavoastra:
1.Care este boala a carei frecventa a crescut si este cea mai periculoasa prin complicatiile ei ?
Obezitatea este cea mai frecventa boala, deja o putem plasa la rang de 'pandemie', din cauza extinderii ei la nivel mondial, desi nu este o boala infectioasa. A fost intai o problema a nivelului continentului nord american, dar acum este o problema a Europei de vest si chiar de esti, de fapt este o problema mondiala grava.
2.De ce este obezitatea o boala grava ?
Pentru ca ne afecteaza intregul organism, pornind de la sistemul neurovascular si tarminand cu sistemul endocrin, la toate nivelurile. Se poate ajunge la tulburari cardiovasculare (ateroschleroza, hipertensiune arteriala, accident si hemoragie cerebrala, infarct miocardic), dar si la cancer.
3.Obezitatea favorizeaza cancerul ?
Da , cancerul de colon , cancerul mamar, dar si alte forme de cancer. Cu cat tesutul adiops este prezent in exces, ca atat riscul aparitiei cancerului este mai mare. Este o idee cercetata si demonstrata. Obezitatea presupune un tesut adipos prezent in exces, iar in aceasta grasime exista un exces de estrogen care favorizeaza sau chiar produce cancerul. Cancerul de colon, cancerul mamar, cancerul de esofag, sunt tipuri de cancer in legatura directa cum asa corporala.
4.Obezitatea este determinata de un dezechilibru hormonal ?
Uneori da, insa aceste cazuri de obezitate determinata de dereglarea sistemului endocrin (tiroida , hipofiza , glande suprarenale) sunt rare, doar 1-2% din totalul cazurilor de obezitate. Este cazul hipotiroidei, cand metabolismul este scazut, apare lipsa de dorintei de activitate si atunci se depune gresimea. Problea se poate rezolva prin tratament pentru corectia cantitarii de hormon. Mult mai frecvente sunt insa cazurile in care obezitatea produce dezechilibre hormonale, hipotiroide, incalzirea menstrei, afectarea fertilitatii. Sunt paciente care nu pot ramane insarcinate din cauza cantitatii mari de estrogen din grasimea in exces si trebuie neaparat sa slabesca daca vor sarcina.
5.Ereditatea poate fi o cauza, in familiile de obezi ?
Este un factor favorizant, nu este obligatoriu, dar mai frecvent este o scuza si o influenta a familiei, mai ales educativa, in transformarea obiceiurilor alimentare nesanatoase. Un copil nascut si crescut de o mama obeza are sanse mari sa fie obez in jurul varstei de 14 ani. Copii nascuti cu greutate peste 4 kg, din mame predispuse la diabet sau chiar dezvoltand un diabet in timpul sarcinii vor fi la 14-16 ani, obezi.
6.Obezitatea duce la diabet sau diabetul la obezitate ?
Atat obezitatea, cat si diabetul sunt produse de consumul exagerat de alimente, in primul rand de dulciuri, dar si alte alimente din care organismul nostru 'fabrica' glucoza in exces, pe care pancreasul, suprasolicitat, nu reuseste sa o metabolizeze in intregime, sa o neutralizeze, si atunci apare diabetul, impreuna cu obezitatea.
7.De ce a devenit obezitatea atat de frecventa si, dupa cum ati spus, se globalizeaza ? Se generalizeaza cauzele ?
Da. Cauzele, particulare la un moment dat pe continentul nord- american, s-au extins :americanul munceste multe ore pe zi, dar este foarte comod, merge mult cu masina, nu are timp, alege mancara care se poate prepara rapid: cea prajita, cu multe condimente, salata, semipreparate, mananaca in fuga etc.Acest stil de viata duce frecvent la obezitate si s-a extins, din pacate, si in alte continente si tari, printre care si Romania .Ritmul de lucru este alert si stresant, de multe ori pauza de masa nu mai este respectata,iar munca statica, la birou, nu consuma multe calorii.Acesti factori duc la cresterea frecventei obezitatii: lipsa de miscare, lipsa de timp, stresul. Noi spunem stres, dar ce inseamna de fapt in organism ? Glandele suprarenale secreta un hormon numit cirtisol, care, daca este prezent in organism in cantitate mai mare decat normal, favorizeaza ingrasarea.
8. Adica muncesti, esti foarte stresat, si tocmai din aceasta cauza te ingrasi ?
Da. In afara de actiunea cirtisolului, ai tendinta sa rontai ceva, doresti ceva dulce, doresti ceva sarat. Este un cerc vicios care, practic, nu se termina niciodata, pana cand nu-ti spui: ' Sunt importanta, trebuie sa-mi dau atentie'.
9.Cum putem preveni obezitatea ?
Sunt lucruri stiute si probate, dar trebuie aplicate permanent, si anume:
a).Dieta : cinci mese pe zi- trei mese principale si doua gustari pe baza de fructe, intre cele trei mese principale. Mesele trebuie sa contina proteinedin peste, lbus (sau ou intreg daca nu avem probleme cu colesterolul), produse lactate semidegresate, paine integrala, in nici un caz cereale cu zahar sau cereale cul apte. Ultima masa trebuie luata pana la ora 19.
b). Miscarea: macar de trei ori pe saptamana, cate o plimbare de o jumatate de ora pe zi, cu un mers vioi, apoi sa folosim orice ocazie pentru miscare.
c). Somnul: pentru un adult, 7 ore din 24 sunt suficiente, pentru copii, in functie de varsta, pana la 14 ore (pentru scolari intre 10-12 ore). In timpul somnului ne regeneram, se ard grasimi, atata timp cat seara am stiut cum sa combinam alimentele.
10.In privinta alimmentatiei, acum este la moda alimentatia in functie de grupa sanguina; este eficienta?
In primul rand dieta grupelor de sange nu este demonstrata clinic, nu are la baza niciun studiu de eficienta ca sa o justifice.Aceasta dieta ar putea duce doar la dezechilibre majore. De exemplu, daca cei cu grupa sanguina 0 ar manca foarte multa carne si deloc lactate, cum li se recomanda, ar deveni rahitici si predispusi la guta, dureri musculare, cancer de colon, in timp ce persoanele cu grupa A, care ar trebui, dupa cum se spune, sa manance numai plante, ar deveni anemici.
11.Cum sa alegem dieta potrivita ?
Cu ajutorul medicului, nu neaparat nutritionist, poate fi medicul de familie, medicul endocrinolog sau diabetolog, pentru a recomanda regimul alimentar si a stabili un plan echilibrat: cat se stabileste si in cat timp. Suntem impotriva dietelor luate din reviste, neacreditate de un medic sau de un nutritionist si tinute pe perioade foarte lungi, fiindca provoaca dezechilibre enorme la nivenul organismului si se poate ajunge chiar si la situatii letale, pentru ca se dezvolta hipertiroidii. Poate fi periculos, pentru ca au fost cazuri de pancienti care au slabit irational, cu diverse suplimente, au ajuns la hipertiroide si la internare in situatii foarte grave. Nu suntem deacord deloc cu folosirea suplimentelor pentru slabit.
12. Ce metoda de slabit folositi si recomandati ?
Obezitatea trebuie rezolvata pe cale naturala, desi obezului ii este mult mai simplu sa ceara o pilula care sa faca minuni. Ei bine, aceasta pilula nu exista. Exista in schimb datoria de a avea vointa sa scapam de acela kilograme in plus.
Noi va recomandam sa comandati acum aceste metode naturale, fara infometare. Dieta inseamna pentru fiecare pacient 80% din eficienta curei de slabire.
13. In ce ritm este indicat sa se slabesca ?
In mod normal ar trebui sa se slabeasca 6 kg pe luna. Sunt pacienti care slabesc mai putin, dar majoritatea pacientilor slabesc mai mult in prima luna, apoi ritmul descreste, apropiindu-se de greutatea normala.
copyright © 2005 - 2009 Metode-de-slabit.ro
barbie dress up games |